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HIIT – minuterie entraînement par intervalles APK

Caynax HIIT - haute intensité sans minuterie de l'entraînement par intervalles pour des séances d'entraînement comme Tabata, cardio etc..
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Entraînement à l'intervalle de haute intensité (HIIT), aussi appelé à haute intensité de l'exercice intermittent (Hiie) ou sprint formation d'intervalle, est une forme améliorée de formation d'intervalle, une stratégie d'exercice alternance de périodes d'exercice anaérobie courte intense avec des périodes de récupération moins intense. HIIT est une forme d'exercice cardio-vasculaire. Sessions habituelles HIIT peuvent varier de 9-20 minutes. ces courtes, séances d'entraînement intenses offrent une meilleure capacité athlétique et l'état, amélioration du métabolisme du glucose, et l'amélioration de la combustion des graisses.
session de HIIT se compose d'une période d'échauffement d'exercice, suivi de six à dix répétitions d'exercice d'intensité, séparés par exercice d'intensité moyenne, et se terminant par une période d'exercice de refroidissement. L'exercice de haute intensité doit être effectuée à une intensité maximale à proximité. L'exercice moyen devrait être d'environ 50% intensité. Le nombre de répétitions et la durée de chaque fonction de l'exercice. L'objectif est de faire au moins six cycles, et d'avoir toute la session de HIIT durent au moins quinze minutes et pas plus de vingt.
Il n'y a pas de formule spécifique à HIIT. En fonction de votre niveau de développement cardiovasculaire, l'intensité modérée peut être aussi lente que la marche.
Le protocole initial a établi un 2:1 rapport de travail à des périodes de récupération, par exemple, 30-40 secondes de sprint dure alternaient avec 15-20 secondes de jogging ou la marche.
HIIT est considéré comme un excellent moyen de maximiser une séance d'entraînement qui est limitée à temps.
En raison de l'intensité de l'exercice ce type d'entraînement est pas destiné à tout le monde. Vous devriez consulter:
- médecin de santé pour déterminer si vous êtes capable d'effectuer ces exercices
- formateur professionnel pour créer programme d'entraînement pour vous.
Vous pouvez utiliser cette application pour des séances d'entraînement comme: Tabata, Fartlek, kettlebell, cordes à sauter, méditation, yoga et autres séances d'entraînement de conditionnement physique qui pourrait utiliser la minuterie.
Caractéristiques principales:
- Amélioration de la minuterie
- programme d'entraînement pour la prochaine 30 journées
- Séance d'entraînement de rappel
- Possibilité de changer le temps d'entraînement pour les jours civils
- liste avec Workouts option pour créer, supprimer et modifier des séances d'entraînement
- programme d'entraînement pour toute la semaine
- Un retour vocal - TTS compte à rebours avec option d'éditer des textes parlés (PRO uniquement) - Vous pourriez avoir besoin de logiciel supplémentaire TTS comme IVONA Text-to-Speech HQ.
- Bips compte à rebours avec option d'utiliser des bips intégrés ou Réglez tous les sons (PRO uniquement)
- Compte à rebours: chaque seconde, chaque « n-ième » seconde, premier « n » secondes, dernière seconde « n », restant dernières « n » secondes (une option uniquement dans la version PRO)
- TTS / informations Bip au sujet de l'étape d'entraînement
- Retour rapide vers l'arrière et vers l'avant (PRO uniquement)
- intégré séance d'entraînement de l'échantillon pour Tabata na Fartlek.
autorisations utilisées:
- READ_PHONE_STATE - utilisé pour détecter appel entrant et mettre en pause entraînement. Les réseaux publicitaires utilisent numéro d'identification d' (qui est hachée en utilisant l'algorithme SHA-1) pour identifier les utilisateurs.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - démarrer un service de rappel après le démarrage du téléphone.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - annonces, rapports d'erreur.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - sauvegarde / restauration liste des séances d'entraînement.
- WAKE_LOCK - pour veiller à ce que les travaux d'entraînement lorsque l'écran est éteint.

Comment jouer HIIT – minuterie de l'entraînement par intervalles APK sur PC,Portable,Tablette

1.Télécharger et installer Android sur PC Emulator,Portable,Tablet.Click “Emulator Télécharger” Télécharger.

2.Exécuter Android Emulator sur PC, Ordinateur portable ou tablette.

3.Ouvrez émulateur Android pour PC,Portable,Tablet importer le HIIT – minuterie de formation intervalle fichier APK de votre PC Dans Android Emulator pour l'installer.

4.Installer HIIT – minuterie entraînement par intervalles APK APPS pour PC Windows.Now vous pouvez jouer HIIT – minuterie entraînement par intervalles APK sur PC.

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